Saiba como vencer a ansiedade!
Se você luta contra a preocupação ou se o estresse o domina, então você está em um caminho pelo qual eu já passei.
De vez em quando, este caminho ainda reaparece e me convida para trilhar seu corredor sombrio. Porém, agora eu tenho
cumprido com uma sólida rotina de exercícios que tem me ajudado a não me deixar ser fisgado pela ansiedade.
A primeira vez que eu lidei com ansiedade aguda e pânico foi durante uma época muito desafiadora a alguns anos atrás,
enquanto eu morava no estrangeiro. Estava tentando aprender o idioma, abrir um negócio, ser a luz de Cristo em um lugar
que praticamente não tinha presença de igreja ativa e cuidar dos meus filhos gêmeos de 1 ano com minha esposa. Eu sentia
como se estivesse caindo lentamente em um vale de trevas.
Dores constates
Por vários meses, eu tive dores no peito, de cabeça e outros males que serviam como catalizadores do medo e preocupação.
Até esse ponto da minha vida, eu nunca tinha vivenciado nada como isso e preocupação nunca fora um problema sério para mim.
Sinceramente, eu tinha orgulho de ser uma pessoa corajosa que se arriscava, mas logo passei a ser a pessoa que se entregava aos
piores cenários. Estava convencido de que eu tinha algo grave ou que algo terrível iria acontecer com minha família.
As pessoas perguntariam se minha ansiedade era circunstancial, psicológica ou espiritual. Depois de contemplar essa situação por
algum tempo, estou convicto que a pergunta é "sim." Acredito que normalmente há vários fatores que contribuem para a nossa ansiedade.
O estresse tem um jeito de fazer as coisas ferverem a tal ponto que até mesmo aqueles que têm uma tolerância alta se tornam suscetíveis ao seu poder.
Além disso, assim como limitações físicas ou doenças, alguns de nós podem passar por períodos de desequilíbrio nos elementos químicos do nosso corpo.
Somado a isso, ainda temos o nosso inimigo espiritual que é um atacante oportunista, ou seja, ele nos ataca nas nossas áreas de fraqueza e nos piores
momentos das nossas vidas.
Ainda que eu ande
por um vale escuro como a morte,
não terei medo de nada.
Pois tu, ó Senhor Deus,
estás comigo;
tu me proteges e me diriges.
Salmos 23:4
Eu pedi a ajuda do Senhor,
e ele me respondeu;
ele me livrou de todos os meus medos.
Salmos 34:4
Luis Nascimento
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